4 formas de combatir los celos en una relación - Lic. Adriana Guraieb

Este tipo de actitud nociva es caldo de cultivo para el fracaso y ruptura de una pareja. Qué ocurre con los casos extremos de celos.

Todas las personas que mantuvieron una relación de pareja en algún momento de su vida sintieron celos.

Es una emoción muy humana de angustia, proveniente de la inseguridad sobre uno mismo, que se despierta al sentir que está en peligro el cariño de la persona amada.También pueden surgir cuando percibimos que no somos el centro de su atención y que otro sujeto ocupa ese lugar afectivo.

Pero en niveles extremos ese sentimiento puede transformar en tóxica toda la relación y ponerle una fecha certera de vencimiento.

1. La psicología y el reconocimiento de los celos

Es necesario distinguir entre los celos normales y los patológicos (irracionales, obsesivos, compulsivos e infundados).

La forma extrema se define como celotipia, y es una idea falsa, irreductible y persistente que solo existe en la cabeza del que cela. En esos casos, cualquier situación es un argumento válido para sospechar de una infidelidad y mantener una discusión.

En estos casos, recomiendo que "lo peor es ceder".

"El celotípico tiene una extrema dependencia afectiva y falta de autoestima". Y cada vez que la pareja ceda ante pedidos y reclamos por celos, solo se empeorará la situación.

Por eso recomiendo no cumplir con pedidos como dejar de vestirse de cierta forma, llegar a determinado horario a casa, no juntarse con amigos en particular, etc.

2. Cómo identificar los celos enfermizos

A veces estos comportamientos extremos pueden llegar al punto de romper el vínculo amoroso, pues tornan muy compleja la convivencia.

En estos casos, los profesionales sugerimos ayuda profesional, ya que es muy difícil que la pareja se recupere por su cuenta de este tipo de situaciones, sobre todo cuando la condición de celopatía no resulta evidente a la persona celosa.

3. Detectar si tu pareja espía tu celular

Los celos muchas veces se traducen en actitudes psicopáticas como seguir a la otra persona para saber qué hace durante el día o rastrear su teléfono celular.

No siempre es necesario llegar a ese extremo, pero esas actitudes persecutorias o "stalking" son cada vez más comunes en la medida en que las redes sociales le permiten a los usuarios "seguir los pasos" de sus parejas a través de sus comentarios, fotos y GPS.

Si tan solo un "Me gusta", un comentario o una interacción, con otra persona en una red social puede ser una prueba suficiente para que dispare los celos de su pareja, es una señal de que se encuentra en una relación tóxica.

Entonces, un consejo sería averiguar si su pareja utiliza aplicaciones como iSpyoo, que permite descubrir las páginas que se visitan desde un celular y hasta los mensajes que se han enviado, o mCouple, que le da acceso a la ubicación, registro de llamadas, contactos, SMS y hasta chats de Facebook.

El uso incorrecto de estas aplicaciones para seguir sus pasos es un problema grave y una señal de alerta.

4. Cuidar los datos personales

Es necesario también proteger las contraseñas, sobre todo si se utilizan servicios de proveedores como Google. En la actualidad hay muchas aplicaciones que se encuentran disponibles para los celulares con sistemas operativos Android e iOS que colaboran también con quienes rastrean los celulares.

Por ejemplo, a través de la aplicación de Google Encontrar mi dispositivo (Find my phone) se puede rastrear la ubicación de otro usuario en tiempo real. Si su pareja conoce sus datos de Google como el correo y la contraseña, puede entrar a esta herramienta para saber dónde se encuentra y de forma bien sencilla.

Asimismo, si su pareja tiene sus datos de acceso, puede ver las fotos que tomó con dispositivos Android, e incluso de acuerdo a la configuración del teléfono puede llegar a ver las capturas que hizo y las fotos que le mandaron a WhatsApp.